Aanbod
Jij weet zelf het best waar je op vastloopt. Bij mij kun je kiezen voor de jou best passende manier via de fysieke route of de mentale route.
Naar ruimte en vrijheid in je hoofd
Je zit er mentaal doorheen, je loopt volledig vast en komt er maar niet uit. Het houdt je constant bezig. Dit kost enorm veel kostbare energie. Je voelt je verre van fit. De impact op je welzijn is groot.
Doe je niets dan blijft het zoals het is en loop je het risico dat de situatie verslechtert met kans op uitputting. Je zoekt geen hulp want je kunt je niet (meer) vinden in een label/diagnose en daarop gebaseerd traject. Je bent eigen-wijzer dan dat.
Goed nieuws want je kunt het ook zelf!
Eerst even dit; Er is niets mis met je als je vastloopt. Je bent ook nog gewoon mens naast je vak. Je bent absoluut niet de enige en ook jij verdient juist de aandacht.
In de unieke MOL-gesprekken bepaal jij waar het over gaat. Kun je zijn zoals je bent. Ik luister zorgvuldig naar je én je luistert vooral naar jezelf. Hier help ik je bij door zo nu en dan een MOL-vraag te stellen. Deze vraagt belangstellend door naar net even meer. Zo kom je zelf tot de kern en zie je helder waar jouw knoop/innerlijke conflict uit bestaat. Zo ontwart uiteindelijk alles en doet jouw zelf herstellend vermogen de rest.
You're mentally exhausted, completely stuck and can't find your way out. It occupies your mind constantly. This costs an enormous amount of precious energy. You're far from feeling fit. The impact on your wellbeing is significant.
If you do nothing, things stay as they are and you risk the situation worsening towards exhaustion. You're not seeking help because you can no longer identify with a label/diagnosis and a treatment plan based on it. You're wiser than that.
Good news: you can do it yourself!
First this; there's nothing wrong with you when you get stuck. You're still simply a human being alongside your profession. You're absolutely not the only one and you too deserve this attention.
In the unique MOL conversations, you decide what to talk about. You can be exactly as you are. I listen carefully to you, and above all you listen to yourself. I help you with this by occasionally asking a MOL question. This question enquires with genuine interest, reaching just a little further. This way you get to the core yourself and see clearly what your knot/inner conflict consists of. Eventually everything unravels and your self-healing capacity does the rest.
‘Ja, het is nu echt tijd om dit serieus te nemen en weer ontspanning en rust te ervaren. Mijn welzijn eist zijn tol. Dit verdient de aandacht.’
In 6 sessies verspreid over 3 maanden kom je dichter bij jezelf dan ooit. Een ware boost voor je persoonlijke ontwikkeling. Je zult helder zicht krijgen op je innerlijke ervaringen waardoor er als vanzelf veranderingen ontstaan. Een natuurlijk proces waarbij ik je help de aandacht erbij te houden zodat je niets over het hoofd ziet.
In 6 sessions spread over 3 months you'll get closer to yourself than ever. A true boost for your personal development. You'll gain clear insight into your inner experiences, naturally bringing about change. A natural process where I help you stay focused so you don't overlook anything.
- 90 min. Exploreren, verkennen en wennen aan de MOL.
- 90 min. Verder op avontuur; wat speelt er, wat is belangrijk te onderzoeken.
- 4×60 min. Alle tijd en ruimte om alle aspecten die jou nog in de weg zitten te ontrafelen.
Naar ruimte en vrijheid in je lichaam
Je herstelt maar niet, je bent voor de zoveelste keer fysiek overbelast. Je hebt al van alles geprobeerd en alsnog loop je er weer tegenaan.
Je weet niet meer wat je kunt doen, dit veroorzaakt de nodige onrust en je bent meer aan het overleven dan lekker zitten spelen. Als dit zo doorgaat zul je moeten afzeggen (als je dat niet al hebt gedaan) en dat is nou juist het laatste dat je wilt!
Goed nieuws: je kunt dit keren!
Weet vooral dat het helemaal niet raar of gek is dat je vastloopt. Er is jarenlang zo veel tijd en energie gestopt in studeren, de muziek, techniek en niet of nauwelijks naar jezelf. Dit gaat nu veranderen.
In deze route brengen we samen in kaart waar het bij jou op vastloopt. Je krijgt praktische tools precies op jou afgestemd en de inspiratie, motivatie en uitdaging met meer belangstelling en respect met je eigen ‘instrument’, je lichaam, om te gaan.
You're not recovering, you've been physically overloaded yet again. You've already tried everything and still you run into the same problems.
You no longer know what to do, this causes considerable unrest and you're surviving rather than comfortably playing. If this continues you'll have to cancel (if you haven't already) and that's the very last thing you want!
Good news: you can turn this around!
Know above all that it's not strange at all that you're getting stuck. For years so much time and energy has gone into studying, the music, technique — and hardly any into yourself. That's about to change.
In this route we map out together where things are getting stuck for you. You'll receive practical tools tailored precisely to you, along with the inspiration, motivation and challenge to treat your own 'instrument' — your body — with more interest and respect.
‘Ja, ik wil zo lang mogelijk kunnen blijven musiceren en het is nu de hoogste tijd om constructiever om te gaan met mezelf. Mijn welzijn loopt risico.’
In 6 sessies verspreid over 3 maanden leer je alles wat nodig is om met vertrouwen en plezier uit de overlevingsstand te komen en blijven.
In 6 sessions spread over 3 months you'll learn everything you need to come out of survival mode with confidence and enjoyment — and stay out.
- 90 min. Verkennen en inventariseren. Zorgvuldig, persoonlijk, op jouw maat. Met de eerste direct bruikbare tools op pad.
- 90 min. Tussenstop, kijken waar je bent en met meer ontlastende bagage verder.
- 4×60 min. Check in en uit; aanpassen, verfijnen tot een voor jou kloppend geheel waarmee je zelfstandig vol vertrouwen verder kunt.
Waarom bij mij?
Als ex-sportmasseur op haptonomische basis voor beroepsmusici heb ik 27 jaar lang expertise opgedaan betreft alles wat er kan spelen in een orkest. Daarnaast is mijn ervaring in het jaren lang geven van body/mind-workshops aan musici een bewijs dat er een grote behoefte is aan praktische, toepasbare kennis op het gebied van overbelasting en herstel.
Als fysieke en MBCT-trainer, haptonoom en MOL-practitioner combineer ik diverse methodes om mogelijk te maken wat onmogelijk lijkt; Musici een praktisch gerichte route aanbieden die een duurzame weg naar herstel, energie en plezier brengt.
Bij mij kun je rekenen op een no nonsens, betrokken, betrouwbare en empathische manier van werken.
As a former sports massage therapist on a haptonomy basis for professional musicians, I've gained 27 years of expertise in everything that can arise in an orchestra. Additionally, my years of experience giving body/mind workshops for musicians is proof of the great need for practical, applicable knowledge in the area of overuse and recovery.
As a physical and MBCT trainer, haptonomist and MOL practitioner, I combine various methods to make possible what seems impossible: offering musicians a practically oriented route that brings a sustainable path to recovery, energy and enjoyment.
With me you can count on a no-nonsense, committed, reliable and empathetic way of working.
